Une très obscure partie de nous-même.

Il exprime
notre part « non-intégrée »,
pour ne pas faire écho
à papy Freud.

Ce dragon,
ou démon intérieur,
comme vous le dites si bien,
continue à réclamer sa pitance,
sa « fumance »,
comme de la drogue.

D’ailleurs,
je ne vous cache pas
qu’aux yeux de l’OMS,
le tabac en est une (drogue)  !

J’entends bien
qu’il est « super-frustrant »
de ne pas pouvoir lui dire :
« ferme-là ! »

Mais,
vous ne pouvez PAS lui dire
« ferme-là ! »

Vous savez bien,
et, si vous ne le savez pas,
je vous l’apprends,
que tout combat
« contre » ce dragon / démon
est perdu d’avance…

Tout simplement parce que celui-ci
est bien plus gros et costaud que vous.

Et, si vous partez en guerre,
tambour et trompettes en avant,
vous êtes cuit.

Vous finirez grillé,
comme les cent mille morts
du siècle dernier
pour cause de tabagisme.

Deux fois plus
que les deux guerres mondiales…

C’est donc un dragon / démon
à ne pas « combattre » à la légère…

Vous devez donc, Klinos,
être plus malin que lui.

Comme ce célèbre
« chasseur de Dragons »

Ici, il s’agit
de cette icône allégorique
et multi-millénaire
de l’Archange Michael
dominant le dragon.

Regardons cette image
de plus près, Klinos.

St-Michel
ne « tue » pas le Dragon,
non non non…

À vrai dire,
il ne le « combat » même pas.

Nul doute que,
même pour St-Michel-Archange,
le « combat contre le Dragon »
soit fichu d’avance…

C’est pourquoi
notre St Archange
est bien plus malin
que le Malin lui-même

Il ne « combat » pas…

Il DOMINE.

Comme un surfeur
« domine » l’élément…

… en faisant UN avec lui.

Pas « deux », non…

UN.

Cette dialectique
du « Un sans second »
est vieille comme le monde…

ET opérationnelle.

Même (et surtout !) face au tabac.

D’ailleurs, Klinos,
vous exprimez votre curiosité
quant à un « dialogue » possible
avec ce Dragon / Démon…

Eh bien,
ce dialogue,
non seulement est possible,
mais il est même souhaitable
et nécessaire
si vous voulez pouvoir
vous échapper sain et sauf
des griffes de ce monstre.

Seulement, voilà.

Il ne vous parlera pas
avec des « mots » (« maux ? »)

Dans ce « dialogue »,
votre mental (fumant)
est à déposer soigneusement
au (b)estiaire.

Vous le reprendrez en sortant…

Pour l’heure,
il vous faut apprendre
à lui imposer silence.

Comment ?

En devenant TÉMOIN.

C’est tout l’Art
de la « Mindfulminess ® »
de « libredutabac ».

Mais j’en ai assez dit,
Klinos,
au risque de rendre ce commentaire
inabordable 

Soyez assuré
que vous pourrez en trouver
la suite quelque part ici

Je vous souhaite LIBRE du tabac.

Chaleureusement,
Michael

Merci pour le compliment.

Oui, la pleine conscience peut nous faire changer nos habitudes,
et il est important, il est vrai, de réconcilier la tête et le corps…

C’est une vérité très simple, en effet.
Si simple que nous l’avons oubliée

Vous dites que vous allez appliquer ces conseils
« dès que possible » ?

Alors pourquoi pas « maintenant »  ?

Chaleureusement.

En tant que fumeur,
on a souvent un dragon intérieur ou comme je l’appelle un démon intérieur qui continue à réclamer sa nourriture comme de la drogue.

C’est super frustrant de ne pas pouvoir simplement lui dire « ferme-la ! »,
mais si on pouvait dialoguer avec lui je me demande bien ce qu’il aurait à dire…

Merci pour cet article très intéressant,
comme tous ceux du blog d’ailleurs.

Il est vrai que la pleine conscience peut nous faire changer nos habitudes,
et qu’il est important de réconcilier la tête et le corps

En tout cas, je vais appliquer ces conseils dès que possible !

Je me sens très touché, sincèrement, de votre commentaire.

Au jour où j’y réponds, ce 13 mars, à supposer que la « date bien précise » et conjointe soit la même que celle annoncée par Souade, donc le 1er février , eh bien, cela fait donc à présent 40 Jours Révolus (42 exactement ?) que vous voilà LIBRE du tabac !

Quarante jours, c’est un cap important.

D’abord, parce que c’est le cap de la symbolique du passage (la mise en « quarantaine », les « 40 jours dans le désert », etc.)

Ensuite, et surtout, parce qu’il ne subsiste plus AUCUNE dépendance PHYSIQUE, corporelle, au sein de l’organisme, passé ce cap (les seules qui pourraient éventuellement persister sont plus de l’ordre du psychique, émotionnel, comportemental, etc., mais en aucune manière physique, nicotinique à proprement parler).

Enfin, parce que ce cap est propice à vous donner encore davantage de confiance en vous.

Alors, toutes mes félicitations,
et encore BRAVO !

Gardez intacte votre vigilance toutefois,
restez en alerte, prêt à surfer sur toue vague d’envie qui pourrait encore se présenter (mais celles-ci devraient être beaucoup plus atténuées à présent).

Vous tenez le bon bout !

Alors, gardez le cap !

Chaleureusement,
Michael

Je ne vous ai pas répondu jusqu’à présent car je ne suis pas très doué avec l’informatique.

C’est pour cette raison que j’ai pratiqué une partie de la méthode il y a quelques semaines avec Souade, que vous connaissez « un peu »…

Nous avions prévu de nous arrêter ensemble à une date bien précise.

Avec votre méthode et vos conseils
(pointer les cigarettes, fumer en pleine conscience, différencier les cigarettes Plaisir des autres…),
nous avons abordé le sevrage de manière très sereine…

Je n’y croyais pas et pourtant je peux dire aujourd’hui que ça a marché pour moi (pour nous deux) !

Depuis 1 mois et 10 jours, pas une cigarette !

Je reste vigilant mais je suis déterminé !!!

Merci encore pour ces conseils du début de votre méthode qui ont été un+ dans notre démarche commune pour nous libérer du tabac…

Au plaisir de vous lire

Lionel et Souade

Merci, Souade, vraiment, pour ce magnifique témoignage !

Je suis content pour vous, sincèrement, vraiment.

Moi, ce qui m’étonne, là où se trouve mon étonnement, aujourd’hui, je vais vous le dire :

Eh bien, c’est de voir jusqu’à quel point certain(e)s n’hésitent pas à se marcher dessus pour continuer à se tuer à petit feu avec ce truc engoudronné et puant  !

C’est tellement SIMPLE, une vie LIBRE du tabac…

N’est-ce pas ?

En fait, ce qui m’étonne et me surprend,
- toujours, même si je n’en suis pas
à mon premier « coup » et à ma première surprise –
c’est la facilité effectivement,
ou plutôt la simplicité
avec lequel nous pouvons lâcher le tabac
dès lors que nous ne nous y attachons plus

C’est l’histoire du singe et de la banane…

Vous la connaissez ?

Eh bien,
dans les pays où il y a des grands singes
et aussi des chasseurs pour les attraper,
savez-vous quel est le moyen le plus rudimentaire,
le plus élémentaire, le plus efficace
et le plus universel de capturer un singe ?

Tous les habitants
d’une quelconque partie de la ceinture forestière tropicale de la planète,
là où vivent en abondance les singes, vous le diront.

C’est un procédé d’une simplicité redoutable…
pour le singe, bien évidemment, cela s’entend.

Le procédé, trivial, consiste à glisser une banane
dans le trou d’un arbre creux.
Le singe voit la banane, plonge la main dans le trou,
s’agrippe à la banane.
La physiologie du poignet alliée à la psychologie du singe font le reste :
refermée à craquer et tendue, crispée sur la banane,
la main ne peut plus ressortir du trou.

Le singe est piégé ;
le “singe imbécile” que,
quelque part nous sommes restés (piégés),
l’est aussi.

C’est le piège du “Ça-temps”, du Sa-tan :
pour demeurer libre, il faut savoir lâcher !

Cette histoire, qui vaut bien un fromage sans doute,
vaut aussi « comme il se doit » pour la cigarette 

Alors, continuez à exercer votre vigilance,
et, (puisque vous voilà deux )
soyez prêts à SURFER sur la moindre vague
qui pourrait (encore) se présenter,
continuez de vous ancrer et vous enraciner, jour après jour,
dans votre LIBERTÉ.

Chaleureusement,
Michael

P.S :
N’allez surtout pas croire, cher(e) ami(e) lecteur(rice),
que « Nux Vomica » constitue « la » panacée universelle
face à toutes les difficultés d’endormissement (du fumeur) !
Ce petit « coup de pouce » ne « marche » vraiment que sous certaines conditions :
- irritabilité acquise suite de stress accumulé,
- tendance à « piquer du nez » (dans l’assiette) à la fin du repas (de midi surtout),
- amélioration par un court sommeil (sieste),
voilà pour les grandes lignes…

 Bonjour, cela fait 1 mois et 7 jours que je n’ai pas fumé
et TOUT VA BIEN !

-> Témoignage de Souade.

Bonjour,

Cela fait 1 mois et 7 jours que je n’ai pas fumé…

… et TOUT VA BIEN !

J’ai eu quelques difficultés d’endormissement,
j’ai pris du NUX VOMICA selon vos indications et ça va mieux.

Mon ami, gros fumeur lui aussi (plus d’un paquet par jour)
a également suivi la méthode (avec quelques patchs en plus)
et a pu décrocher de cette addiction sans difficultés.
Aujourd’hui, il ne met plus les patchs !

Ce qui nous étonne tous les jours,
c’est la facilité avec laquelle nous sommes passés
de l’état de fumeurs à ex-fumeurs,
sans angoisses, ni manque profond,
presque naturellement.

Même si nous n’avons pas suivi la méthode en intégralité,
nous sommes convaincus qu’elle nous a aidé
à nous sevrer du tabac dans de bonnes conditions.

Je vous la recommande,
nous la recommandons à TOUT FUMEUR
qui souhaite se libérer du tabac.

Je viens sur le blog régulièrement
afin de continuer à y puiser des conseils,
y lire vos encouragements,
et y déposer mon témoignage au fur et à mesure.

La partie est loin d’être gagnée,
mais j’y crois fortement,
car maintenant j’ai des « clés » en ma possession.

MERCI ENCORE MERCI !

P.S :

Pour ceux qui hésitent à se lancer,
vous n’avez rien à perdre et tout à y gagner !!!

Ce que vous vivez est normal, et, comme vous le dites, rien de grave.

C’est juste déconcertant.

Ce sont des « états », qu’il faut simplement « traverser ».
Ou nous « laisser traverser » par eux si vous préférez.

C’est la métaphore de la vache
qui regarde passer un train.

Il convient de faire pareil.
Sans se laisser « embarquer » par le train.

N’oubliez pas que le tabac
a, durant un (long) moment,
rempli un rôle particulier,
celui d’un antidépresseur…

Il est fréquent de vivre
ces états que vous décrivez si bien
lorsque l’organisme en est sevré.

Cela ne dure pas très longtemps en vérité.

Alors, continuez à pratiquer
cette auto-observation de soi,
et surtout, le plus important,
la conscience de votre souffle,
cette Clé d’Or qui permet de
surfer sur les vagues,
et, quoi qu’il advienne,
ne prenez pas de décisions « réactionnelles »
dont vous pourriez déplorer ultérieurement
les conséquences.

Un truc tout « bête » :
gavez-vous de bananes,
c’est riche en sérotonine
(un antidépresseur naturel
bien connu des chamanes d’Amazonie et d’Afrique

Vous pouvez également
prendre un remède bien connu
des habitués de l’homéopathie,
un classique du genre
face à ces insomnies
et états d’épuisement
tels que vous le décrivez.

Ca s’appelle « Nux Vomica »,
et ça se prend en tube-dose
de 7 CH le premier jour
(au réveil à jeun,
le contenu du tube entier
sous la langue, sans croquer),
en 9 CH le deuxième jour,
en 15 CH le troisième,
puis on arrête et on recommence
un mois après.

Essayez, vous m’en direz des nouvelles.

Il y aurait probablement beaucoup à dire
sur ce qu’il serait possible de nommer « positionnement de vie »,
dans votre relation au tabac bien sûr,
pour rester dans notre propos,
lorsque je lis cette phrase de vous :
« dans mon combat quotidien contre le tabac
mais aussi dans ma ‘sur’-vie en général. »

Bien sûr,
faire « l’économie » de cette question
« en général » paraît difficile.
Mais bon.

En revanche,
dans un autre de mes blogs
(… Mais je ne voudrais pas « me » faire de la pub …
il y en a qui m’attendent avec le fusil derrière,
prêts à me tirer dessus à boulets rouges  ! )
je développe davantage cette question du « combat »,
bien connue des philosophies Orientales
sous le vocable de la « Non-dualité ».

En deux mots,
là où il y a combat,
il y a division,
ce « combat » est donc perdu d’avance.

Vu d’un autre point de vue,
lorsqu’il y a « Un »,
Unification, unité,
il n’y a plus de division,
donc plus de combat possible
et la situation s’améliore par elle-même
puisqu’il n’y a plus « d’adversaire ».

C’est l’essence de ce qu’il est convenu aujourd’hui
d’appeler les « Theérapies d’Acceptation et d’Engagement »,
la dernière vague d’Avant-garde des thérapies dites cognitives…

… laquelle ne fait d’ailleurs que reprendre à son compte
un truc multi-millénaire sous d’autres latitudes

Nous retrouvons ceci aussi dans les Arts martiaux,
plus spécialement l’Aïkido.

Bref.
Si ceci vous intéresse,
je pourrai vous donner éventuellement
des pistes à ce sujet.

Voilà,
c’est tout pour aujourd’hui.
« Chalheureusement »
Michael